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Cómo preparar Piscola
El Pisco es un aguardiente de uvas que se produce en Chile y Perú, y está considerada su bebida nacional; aunque la denominación de origen siempre ha desatado disputas entre ambos países.
Aunque en la elaboración de ambos tipos de pisco hay muchas características comunes, también es cierto que se encuentran notables diferencias.
Con esta bebida alcohólica se preparan diversos cócteles. De ellos, los más populares son el Pisco sour y la Piscola.
Hoy vamos a dar el truco para preparar una Piscola.
Plantas para purificar el aire
Las ciudades tiene índices cada vez más altos de contaminación. Nuestros hogares tampoco están exentos de este problema. El aire contaminado, sumado a los residuos que generan los electrodomésticos o componentes como la pintura hacen que la atmósfera esté siempre cargada con partículas que nos pueden provocar alergias y otras enfermedades.
Para purificar el aire, nada mejor que un purificador natural como las plantas, ya que absorben el dióxido de carbono de la atmósfera y lo convierten en oxígeno purificado.
Las plantas, además de purificar el aire, refrescan el ambiente y decoran nuestro hogar.
A continuación, os dejamos una lista de 10 plantas purificadores del aire. Pero antes de comprar una planta, debéis tener presente que algunas de ellas, como el Espatifilo, el Poto o la Hiedra, son tóxicas para las mascotas.
Retos ecológicos
Cuidar de nuestro planeta no requiere de un gran esfuerzo, pero sí de un poco de responsabilidad y educación cívica.
¿Cómo andamos de las dos? ¿Somos respetuosos con el medio ambiente o suspendemos la asignatura?
En este post os proponemos 4 sencillos retos ecológicos y muy verdes, que nos harán personas más responsables y cívicas, y ayudarán a cuidar nuestro planeta, que será el hogar de nuestros hijos.
Para que no tengan que llegar a esto…
- Cuida los parques: Respeta los árboles, las plantas, el césped, las fuentes, el mobiliario urbano…Y, sobretodo, no tires residuos plásticos, de cristal, de metal o de cualquier otro tipo. Las botellas, las latas y las bolsas, al contenedor.
- Recicla y utiliza botellas de plástico que puedes usar como macetas verticales u horizontales.
Ejemplos de jardín y huerto ecológico vertical
Ejemplo de huerto ecológico horizontal
- Riega con responsabilidad y sin derrochar agua, y enseña a los niños a hacer un uso responsable de la misma.
- Emplea plaguicidas ecológicos y rechaza las marcas antiecológicas. Te sorprendería saber que la cebolla y el ajo macerados en alcohol son remedios caseros ecológicos y eficientes contra las plagas.
¿Estás ya listo para ser VERDE?
Un poquito de actividad física
Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física, buen momento para proponernos cuidar nuestra salud, mantenernos en forma y mejorar nuestra autoestima con un poco de ejercicio físico.
Y como siempre, os ofrecemos algunos consejos.
El ejercicio, mejor acompañado o en familia.
¿Conoces los beneficios de andar en bici?
Si la bici no es lo tuyo, tal vez te animes con estos ejercicios de yoga.
Y si necesitas más, aquí tienes una tabla con 26 posiciones de yoga.
El agua es vida
Hoy es el Día Mundial Del Agua.
El agua es vida, pero no siempre hacemos un uso responsable de este recurso; y el agua también se agota.
Estos 4 consejos te ayudarán a ahorrar agua y a ser un consumidor más responsable. ¡Anótalos!
Incluso nosotros somos agua. Nuestro cuerpo está compuesto en un 60% de agua, así que ¿por qué no fluir como ella?
Y en los días que sientas que te ahogas en un vaso de agua…
Un buen vaso de agua nos liberará de la sed y las toxinas. Pero para eliminar el mal sabor y olor como el del cloro y pequeñas partículas contaminantes, aconsejan usar un filtro.
¿Qué tal si reciclamos y fabricamos uno con botellas de plástico?
Con una botella y el filtro tendrás un dispensador de agua totalmente depurada.
Incluso dicen que previene y ayuda a minimizar el riesgo de algunas enfermedades si se toma a determinadas horas.
La Felicidad
Ayer fue el Día de la Felicidad, pero queremos que la nuestra dure todo el año así que no está de más seguir algunas recomendaciones.
Y es que dice un sabio proverbio chino que…
El Sueño
Bajo el lema “Dormir bien es un sueño alcanzable”, se celebrará el día 18 de marzo el Día Mundial del Sueño 2016.
¿Pero sabéis qué efectos tiene la privación del sueño?
Es por eso en que se hace hincapié sobre la importancia del sueño, en cantidad tanto como en calidad.
Recordar que el 30% de la población consulta en algún momento de su vida a un especialista por un trastorno del sueño (insomnio, sonambulismo, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas…)
El sueño influye en la calidad de vida de las personas y en la aparición de determinadas enfermedades que pueden llegar a convertirse en patologías crónicas.
Para evitar estos problemas se ha establecido un decálogo del sueño:
- Hora fija para ir a dormir y para despertarse
- Limitar las siestas diurnas a 30-45 minutos de duración
- Evitar el alcohol excesivo 4 horas antes de ir a dormir y no fumar.
- Evitar la cafeína 6 horas antes de dormir, presente en productos como el café, el té, las bebidas de soda, y el chocolate.
- Evitar alimentos pesados, picantes, o azucarados 4 horas antes de ir a dormir, y cenar de forma ligera.
- Hacer ejercicio de forma regular, pero no antes de ir a dormir.
- Usar un sistema de descanso cómodo.
- Dormir en una estancia ventilada y que tenga una temperatura confortable.
- Evitar el ruido y la luz tanto como sea posible.
- Reservar la cama para el sueño y el descanso. No utilizar la cama como lugar de trabajo y/o estudio o recreacional.
Algunos signos que te deben poner en alerta son:
- Pérdida de atención
- Concentración disminuida
- Descenso en la productividad laboral y/o académica
- Pérdida de la atención durante la conducción, que puede originar accidentes de tráfico
- Enfermedades
Así que ya sabéis…
Dentífrico casero ecológico
Desde tiempos remotos, la medicina natural ha utilizado las plantas como remedios medicinales y para tratar problemas de salud.
Hoy os vamos a dar unos consejos para preparar un dentífrico casero que nos ayude a mejorar la salud bucodental. Según los ingredientes que elijamos podemos usar el dentífrico con diversos fines: encías sensibles e inflamadas, efecto blanquedador, propiedades antisépticas, prevención del mal aliento, tratar infecciones y/o llagas, etc. Un especialista nos puede aconsejar sobre los más adecuados para cada caso.
Hay varias formas de preparar un dentífrico casero y con ingredientes biológicos. En este post os mostramos una de ellas con aceites esenciales vegetales y un elemento básico como es el bicarbonato sódico.
PREPARACIÓN:
En un bol mezclamos añadimos los aceites y los mezclamos con el bicarbonato de sodio, añadiendo un poco de agua hasta que alcance una consistencia cremosa.
Para guardarlo podemos utilizar un recipiente de cristal o cuentagotas. Hay que tener en cuenta que vamos a necesitar muy poca cantidad. Con mojar el cepillo en la mezcla o echar una cantidad del tamaño de un guisante es suficiente.
PROPIEDADES DE LOS INGREDIENTES:
El aceite de coco, además de lograr un efecto blanqueador, tiene propiedades antimicrobianas que actúan como desinfectante, lo que beneficiará la salud de las encías, la lengua y la boca en general.
La menta calma los dolores dentales. Además tiene un efecto refrescante y contrarresta el mal aliento.
Cuidamos nuestra salud, el planeta y también nuestro bolsillo.
Retos ecológicos
Desde el año 1975, cada 26 de enero se celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental.
La Educación Ambiental busca concientizar a la población sobre la problemática relacionada con el cuidado del medio ambiente.
Te proponemos, a continuación, algunos retos relacionados con el Día Mundial de la Eduación Ambiental para que los compartas con tus contactos en las redes sociales, con el fin de apoyar esta causa.
- Construye de forma sostenible
- Evita usar fertilizantes químicos
- Instala paneles solares y energías renovables
- Reduce el uso de bolsas y plástico
- Apoya el comercio justo o haz TRUeque
- Utiliza el transporte público y la bicicleta
- Evitar usar la bañera y elige mejor la ducha
- Recicla, Reutiliza y Reduce residuos
- Protege los ecosistemas marinos
- Infórmate sobre el cambio climático y los problemas medioambientales
- Utiliza ambientadores naturales y evita los aerosoles
- Cuida de las plantas, los árboles y los animales
- Automatiza el riego en el jardín
- Usa los aparatos eléctricos con moderación y de forma responsable
Decorar con velas
En todas las épocas del año, pero más en ésta, la decoración e iluminación con velas da a la estancia la sensación de acogedora, pero también de misticismo y romanticismo.
Las velas, además de servir de fuente de energía, aportan propiedades según su aroma y color.
En este artículo te mostramos 6 ingeniosas ideas para decorar tu hogar con velas.
- Decorar el jardín con velas
2. Velas con canela
3. Velas en lata
4. Velas, copas y acebo
5. Velas en botellas
6. Velas en piñas y troncos de madera
TRUeque o TRAto Jerez 