Archivos Mensuales: marzo 2016
El agua es vida
Hoy es el Día Mundial Del Agua.
El agua es vida, pero no siempre hacemos un uso responsable de este recurso; y el agua también se agota.
Estos 4 consejos te ayudarán a ahorrar agua y a ser un consumidor más responsable. ¡Anótalos!
Incluso nosotros somos agua. Nuestro cuerpo está compuesto en un 60% de agua, así que ¿por qué no fluir como ella?
Y en los días que sientas que te ahogas en un vaso de agua…
Un buen vaso de agua nos liberará de la sed y las toxinas. Pero para eliminar el mal sabor y olor como el del cloro y pequeñas partículas contaminantes, aconsejan usar un filtro.
¿Qué tal si reciclamos y fabricamos uno con botellas de plástico?
Con una botella y el filtro tendrás un dispensador de agua totalmente depurada.
Incluso dicen que previene y ayuda a minimizar el riesgo de algunas enfermedades si se toma a determinadas horas.
La Felicidad
Ayer fue el Día de la Felicidad, pero queremos que la nuestra dure todo el año así que no está de más seguir algunas recomendaciones.
Y es que dice un sabio proverbio chino que…
Juego de tacitas de café «tú y yo»
¿#TRUeque o #TRAto? ¿Me lo cambias? ¿Me lo compras?
Juego de tacitas de café «tú y yo»
De barro, pintadas en color turquesa y naranja
Precio: 1 €
20 envases desechables
¿#TRUeque o #TRAto? ¿Me lo cambias? ¿Me lo compras?
20 envases redondos de plástico desechables con tapadera
Precio: 1 €
Jersey azul
¿#TRUeque o #TRAto? ¿Me lo cambias? ¿Me lo compras?
Jersey de punto Zara Winter Dello Woman
Color azul oscuro
Talla P / 34
Precio: 5 €
El Sueño
Bajo el lema “Dormir bien es un sueño alcanzable”, se celebrará el día 18 de marzo el Día Mundial del Sueño 2016.
¿Pero sabéis qué efectos tiene la privación del sueño?
Es por eso en que se hace hincapié sobre la importancia del sueño, en cantidad tanto como en calidad.
Recordar que el 30% de la población consulta en algún momento de su vida a un especialista por un trastorno del sueño (insomnio, sonambulismo, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas…)
El sueño influye en la calidad de vida de las personas y en la aparición de determinadas enfermedades que pueden llegar a convertirse en patologías crónicas.
Para evitar estos problemas se ha establecido un decálogo del sueño:
- Hora fija para ir a dormir y para despertarse
- Limitar las siestas diurnas a 30-45 minutos de duración
- Evitar el alcohol excesivo 4 horas antes de ir a dormir y no fumar.
- Evitar la cafeína 6 horas antes de dormir, presente en productos como el café, el té, las bebidas de soda, y el chocolate.
- Evitar alimentos pesados, picantes, o azucarados 4 horas antes de ir a dormir, y cenar de forma ligera.
- Hacer ejercicio de forma regular, pero no antes de ir a dormir.
- Usar un sistema de descanso cómodo.
- Dormir en una estancia ventilada y que tenga una temperatura confortable.
- Evitar el ruido y la luz tanto como sea posible.
- Reservar la cama para el sueño y el descanso. No utilizar la cama como lugar de trabajo y/o estudio o recreacional.
Algunos signos que te deben poner en alerta son:
- Pérdida de atención
- Concentración disminuida
- Descenso en la productividad laboral y/o académica
- Pérdida de la atención durante la conducción, que puede originar accidentes de tráfico
- Enfermedades
Así que ya sabéis…
Zapatos de caballero Lacal
¿#TRUeque o #TRAto? ¿Me lo cambias? ¿Me lo compras?
¡EN BUEN ESTADO!
Zapatos de caballero Lacal
Marrón con vetas y cordones
Talla 41
Precio: 5 €
TRUeque o TRAto Jerez 