Un poquito de actividad física

Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física, buen momento para proponernos cuidar nuestra salud, mantenernos en forma y mejorar nuestra autoestima con un poco de ejercicio físico.

Y como siempre, os ofrecemos algunos consejos.

El ejercicio, mejor acompañado o en familia.

¿Conoces los beneficios de andar en bici?

Si la bici no es lo tuyo, tal vez te animes con estos ejercicios de yoga.

Y si necesitas más, aquí tienes una tabla con 26 posiciones de yoga.